CLASS

BALLET CLASS

Ballet Beginner 初級 (バレエに触れて身体を動かしたい人向け)

Ballet Intermediate 中級　(バレエの基礎力をあげたい人向け)

Ballet Advance 上級　 (バレエの技術をあげたい人向け)

＊All 1hour 30 minutes class

Point Class

Point Beginner 初級 (基礎バーのみ)

Point Intermediate 中級 (センターワーク)

※こちらのクラスのみの受講はできません。直前のバレエクラスを受講された方限定の、ポワントレッスンです。

＊All 45 minuts class

ENGLISH BALLET

Intermediate＋Advance Ballet バレエ中上級 (英語とバレエを同時に習いたい人向け）

＊バレエクラスを英語で行います

＊1hour 30 minutes class

※レンタルスタジオの都合上、レッスン15分前からのみ入室が可能です。

＜どんなクラス？＞

フィットネス＆バレエ＆ヨガの３つの要素を融合した、アメリカ生まれの新感覚のフュージョン系エクササイズです。「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという造語。

筋力・柔軟性・心身の調和を図ります。特に体幹部・大臀筋・下肢の強化、そして、股関節の可動域が広がります。柔軟性やリズム感に自信のない方でもご参加頂けます。

＜どんな効果があるの？＞

全身の筋力バランスの向上、柔軟性や心肺機能の向上、脂肪燃焼も期待出来ます。

また、「裸足」で行うので、足裏の感覚を目覚めさせます。足裏の重心を意識する事で、姿勢矯正や体の筋バランスを整えます。

強度は各自で調整する事が出来ます。ゆったりとしたエクササイズを続けていくうちに、汗が噴き出してきますよ。

＜こんな方にオススメ！＞

・柔軟性を高めたい方

・筋力バランスの向上を図りたい方

・脂肪燃焼したい方

・姿勢矯正したい方

＊All 1hour class